sábado, 26 de enero de 2008

Comienza la era de los protectores electrónicos


WTF
25 de enero de 2008
El pasado 10 de enero fue aprobado el empleo de los protectores electrónicos de tronco en los campeonatos de las uniones continentales. Por ahora no serán usados en los eventos promovidos por la WTF, tales como los campeonatos mundiales.
La WTF y los lideres continentales consideran la necesidad de mejorar juicio en las competencias, por esta razón se comenzará trabajando en el perfeccionamiento de este sistema en los eventos regionales.
Como un procedimiento administrativo, las uniones continentales deben elaborar un informe detallado para la WTF del empleo de los protectores, explicando claramente el funcionamiento de los mismos. De este informe participarán tanto la Unión de taekwondo organizadora (PATU en América), como las asociaciones nacionales.
Europa confirmó la marca Adidas para su torneo continental de abril próximo a realizarse en Roma. Es muy probable que la Unión Panamericana de taekwondo se incline por la misma marca alemana para el panamericano en Puerto Rico a realizarse en octubre.

jueves, 17 de enero de 2008

introducción


Taekwondo :es un arte marcial y deporte de ataques y defensas sin armas. El enfoque principal del Taekwondo es el entrenamiento del cuerpo y la mente, y para aquellos que aprenden artes marciales, el Taekwondo tiene cuatro caracteríticas diferentes: TaekwondoPrimero, Taekwondo como ejercicio físico El Taekwondo es un excelente ejercicio físico tanto para los niños en crecimiento como para los adultos que desean mejorar su resistencia física. Los movimientos de Taekwondo requieren movimientos de las articulaciones del cuerpo para mantener un cuerpo más ágil. Las patadas, los golpes y los gritos delTaekwondo serán una gran ayuda para el estrés. Segundo, el Taekwondo como arte marcial sin armas En el Taekwondo no se usan ningún tipo de armas de ataque. Lo que difiere al Taekwondo de otras artes marciales es que utiliza diferentes movimientos de las piernas, lo que permitió convertirse en un arte marcial muy popular mundialmente. Los ataques en el Taekwondo son agresivos, pero al mismo tiempo, se concentra más en el aspecto de la defensa. Este es uno de los aspectos positivos que ha encontrado la gente moderna que desea aprender el Taekwondo como técnica de defensa personal. Tercero, el Taekwondo como deporte El Taekwondo se ubica en la categoría de competencia oficial de los principales eventos deportivos internacionales como en los Juegos Olímpicos, Juegos Panam, Juegos Asiáticos, Juegos All Americans y Juegos Sudamericanos. En las competencias de Taekwondo se utilizan equipos de seguridad y reglas de ataques y defensas para disminuir al máximo los posibles daños. De esta forma, los competidores de este arte marcial puede disfrutrar el encanto de las competencias con menos riesgos. Cuarto, el Taekwondo como método de educación El Taekwondo ejercita el cuerpo, pero también es muy eficaz para el desarrollo de la mente. El objetivo del aprendizaje del Taekwondo es para fomentar el desarrollo físico y espiritual para la formación de un ser humano más maduro. Las disciplinas del Taekwondo incluyen lecciones de ética junto con técnicas de ataque y defensa para formar una personalidad digna.

"El pasado 17 y 18 de noviembre se desarrolló el torneo más grande de Sudamérica, denominado ARGENTINA OPEN TAEKWONDO CHAMPIOSHIPS, el cual fue organizado por la Federación SENG-DO que preside el Maestro CARLOS FILIPPA.

Este evento tuvo lugar en el Club Pedro Echagüe de la ciudad de Buenos Aires y contó con la participación, además de nuestros deportistas argentinos, de delegaciones de Bolivia, Brasil, Chile, Colombia, Ecuador, Honduras, México, Paraguay, Perú, Uruguay e India, razón por la cual se lo cataloga como el mayor torneo de sudamérica, contabilizándose aproximadamente 1.250 competidores.

Las luchas se desarrollaron en tres gimnasios de las instalaciones de dicho club, lo que agilizó el trámite de la competencia y facilitó la organización, la cual se desenvolvió con mucha responsabilidad casi sin margen de error.

Cabe destacar el uso por primera vez en Latinoamérica de protectores pectorales electrónicos en la competencia de Danes, la cual fue supervisada y sponsoreada por la firma Adidas que mandó el material y el personal de apoyo, en otro esfuerzo de la Federación SENG-DO para mejorar la calidad de sus eventos y competidores.

Dicha tecnología funcionó casi a la perfección (se espera que este sistema sea oficializado a la brevedad). Dirigentes y entrenadores nacionales y extranjeros mencionaron que a partir del uso de las pecheras electrónicas "se puede hablar de una nueva era en la competición moderna, donde habrá que trabajar para adaptar las técnicas de competición a lo que se viene".


Como atractivos del evento, la Federación SENG-DO puso en acción a su grupo de exhibición para así redondear un marco de fiesta del Taekwondo WTF de la Argentina. Este es el mayor éxito de todos los tiempos y vino de la mano de la Federación SENG-DO que nos tiene acostumbrados a este tipo de eventos, dejando de lado toda clase de política, mostrando capacidad de organización, crecimiento , desarrollo y por sobre todo ayudando a nuestros deportistas, acercandoles las últimas tecnologías que la World Taekwondo Federation exige y de esta manera poder insertar mejor a nuestro país en el plano internacional.


domingo, 6 de enero de 2008

Importancia de la resistencia especial en el Taekwondo


Importancia de la resistencia especial en el Taekwondo


El entrenamiento deportivo es un proceso que tiene el cometido de obtener el máximo rendimiento deportivo, el cual pretende alcanzar la forma deportiva en las competencias fundamentales planificadas. Así, la orientación del proceso de entrenamiento debe considerarse como uno de los elementos determinantes en el logro del éxito deportivo; la técnica, táctica, la preparación física, psicológica y otros componentes, constituyen los principales factores del óptimo rendimiento en el Taekwondo (Fargas, 1993: 236).
Dentro del campo del control del entrenamiento específico y en particular en el Taekwondo, las orientaciones y metodologías que se han publicado son ínfimas con respecto a la resistencia especial, esto nos obliga a profundizar en la definición de la misma; en nuestro deporte podemos decir que la resistencia especial es aquella capacidad de adaptación a la estructura de carga en situación de competición y que está determinada por las propias particularidades del deporte y del nivel de rendimiento. Se trata de mantener una intensidad óptima durante el tiempo de ejecución; es también un complejo de factores orientados a la competición (resistencia aerobia específica, resistencia de fuerza y velocidad específica, economía de técnica y táctica, características psíquicas, etc.).
Esto significa según Fritz Zintl que para la velocidad cíclica hay pocas pérdidas en la velocidad de desplazamiento, y para la velocidad acíclica, como es el caso del Taekwondo, altas velocidades de contracción repetidas con una carga global prolongada (Zintl, 1991:40). El desarrollo de la resistencia especial en Taekwondo no puede ser efectivo si no se ve acompañado de un gran desarrollo de ejercicios específicos de velocidad y fuerza. Por lo tanto las primeras técnicas realizadas durante los asaltos tendrán una demanda mayor en el sistema energético anaerobio alactácido utilizando como sustrato principal de energía el creatín fosfato dispuesto en las miofibrillas de los músculos.
Uno de los componentes que aquí analizaremos es la resistencia a la fuerza, es decir, la resistencia frente al cansancio ante fuertes exigencias de la fuerza, en este caso el Taekwondo exige un predominio mayor de resistencia a la fuerza que de fuerza resistencia.
La resistencia fuerza es la capacidad de los músculos para soportar durante un tiempo determinado los ejercicios con cargas de fuerza significativas sin reducción de la efectividad del trabajo (Vargas, 1998: 197).
Tomando en consideración lo expresado en las citas anteriores es pertinente indicar que la resistencia a la fuerza especial en Taekwondo requiere de un gran desarrollo de la potencia en todas y cada una de las técnicas ejecutadas durante los asaltos y combates de una competencia.
Por otra parte, el componente resistencia a la velocidad, constituye actualmente una de las direcciones determinantes del rendimiento en el Taekwondo, podemos decir que es la resistencia frente al cansancio en caso de cargas con velocidades submáximas a máximas y vía energética predominantemente anaeróbica.
Por lo tanto la resistencia a la velocidad se entiende como la capacidad de poder mantener la fase de velocidad máxima durante un periodo considerable de tiempo.
La resistencia a la velocidad submáxima no pertenece al ámbito de la velocidad; si queremos ser estrictos, es una capacidad de resistencia (Grosser, 1992:20).
La resistencia a la velocidad se refiere a que el atleta se encuentra con una alta capacidad anaeróbica, en un determinado momento de preparación se desarrolla energía láctica anaeróbica, es decir, la capacidad de poder efectuar salidas explosivas y saltos a un ritmo muy alto con cambios de dirección y giros rápidos (Weineck, 1999:82).
La adecuada resistencia a la velocidad en el combate se caracteriza por soportar las exigencias técnico tácticas sobre la fatiga lo que mantiene baja la pérdida de rendimiento, es decir, lograr una adecuada activación del VO2 máximo, remoción láctica en su momento a través de las exigencias técnicas que se tengan que aplicar sobre el adversario. Aclaremos que el Taekwondo es un deporte acíclico el cual exige un desarrollo de la resistencia de corta y media duración y de la velocidad para tener una óptima resistencia a la velocidad especial (Gómez Castañeda, 2001.
Las características de esta capacidad de resistencia son las repeticiones de fases cortas de máxima intensidad, descanso de recuperación relativa y elevado volumen de carga dentro de la actividad total, por ello se requiere tanto la capacidad anaeróbica como la aeróbica en determinadas proporciones y además la resistencia al cansancio sensorial y emocional.
La resistencia específica de alto nivel no es transferible en absoluto o bien solo en determinadas condiciones pero solo se puede desarrollar sobre la resistencia de base.
Según Fritz Zintl los criterios concretos para definir las cargas típicas de la resistencia especial, diferenciando en cada caso a la modalidad deportiva, son entre otros los siguientes:
La duración de la carga con su máxima intensidad posible en trabajos dinámicos
La intensidad de la carga hallado mediante los promedios de la FC por minuto, el porcentaje de desgaste de la cantidad máxima de oxígeno captada, los valores de lactato sanguíneo y el desgaste energético por unidad de tiempo.
La vía energética a través de la reacción global aeróbica-anaeróbica, la forma de degradación mas usada y los sustratos decisivos para el aporte energético.
En los deportes de combate y en particular el Taekwondo el atleta debe estar preparado para soportar cargas de trabajo que exigen un desarrollo de la resistencia especial tanto aeróbica como anaeróbica, logrando respectivamente capacidad, potencia y eficacia en cada uno de los sistemas energéticos que se requieren durante la actividad, como son el alactácido, el lactácido y el aerobio. Se conoce además que para un correcto desarrollo de la resistencia especial en el Taekwondo el atleta debe realizar acciones acíclicas específicas cuya intensidad y frecuencia están en dependencia de la capacidad física y psicológica del sujeto y de las características del contrario en cuanto a exigencias del movimiento, frecuencia de los mismos y del nivel técnico táctico alcanzado (García Franco, 1997).
Estudios realizados por este mismo autor con atletas de la selección varonil mayor de Taekwondo cubano orientan la tendencia de la respuesta biológica de las cargas competitivas realizadas, reflejando el incremento progresivo de lactato de combate a combate partiendo de 1,5 y 2,5 hasta un máximo de 10,5 mmol/l, es decir que existe una respuesta adaptativa hacia la tolerancia lactácida como característica de la resistencia específica del atleta en esta modalidad deportiva, correspondiendo este valor de lactato obtenido en una zona de intensidad en la que el esfuerzo aparentemente no provoca una fatigabilidad a causa de la exigencia combativa.
Así pues, la resistencia especial en el Taekwondo debe tener en cuenta las características de la competición para entrenar óptimamente los sistemas biológicos y de coordinación neuromuscular acordes con los gestos motores del deporte en cuestión, además de que actualmente se está en la búsqueda de nuevas vías que toman en cuenta los aspectos técnicos durante las cargas de entrenamiento para lograr minimizar los efectos de la fatiga.
El criterio actual de la resistencia especial (Verjoshanski, 1993:45) se basa en fundamentar que las modificaciones morfológico-funcionales se producen al nivel de las células musculares esqueléticas que ponen en evidencia que la frecuencia y la amplitud de los movimientos está en función de la resistencia local, factor principal del cual depende hoy por hoy la resistencia especial.
De acuerdo a investigaciones realizadas con el equipo nacional juvenil cubano, el trabajo especial del taekwondoista, provoca cambios fisiológicos y bioquímicos en correspondencia con la magnitud, duración, carácter y trabajo de la propia competencia, teniendo en cuenta el nivel de exigencia del contrario y la selección de las acciones técnico tácticas, por lo que es preciso adaptarse a la variabilidad de ese nivel de exigencia, así como estimular el desarrollo de la técnica a la par de las adaptaciones de los sistemas energéticos implicados en el esfuerzo de forma que el comportamiento de las respuestas adaptativas guarde relación con la zona mixta (aerobio-anaeróbica) con tendencia al predominio anaerobio; por tanto la planificación del entrenamiento debe lograr que los métodos utilizados orienten las cargas al trabajo en estas zonas específicas, siendo los métodos variable variado e interválicos los que se sugieren para ser mayormente utilizados en etapas especiales de entrenamiento, ya que nos permiten aumentar o disminuir constantemente el esfuerzo (Gómez Castañeda, 2001).

viernes, 4 de enero de 2008







Introducción
Para que un competidor se encuentre entre los mejores, hay cuatro elementos fundamentales y éstos son: el físico, el psicológico, el técnico y el táctico.En el mundo del TaeKwonDo de alta competición, la táctica ocupa un lugar importante y se pone en evidencia donde la elaboración intelectual de la victoria está condicionada por la aplicación de una técnica y por la existencia de reglas muy precisas de combate.La táctica en la competición de TaeKwonDo, es la habilidad de manejar el combate escogiendo diversos tipos de acciones que tiendan a obtener la victoria. Esto se hace posible cuando el taekwondista domina perfectamente las acciones técnicas, las combina y las aplica según la oportunidad y las características de su contrincante.El temor, la indecisión, la agitación, la depresión y la turbación, le impedirán al competidor la posibilidad de realizar en el combate, todos sus conocimientos técnicos, del mismo modo, la preparación táctica, la técnica y la experiencia, influyen positivamente sobre el estado psíquico y moral del taekwondista, brindándole seguridad, tranquilidad y confianza en sí mismo.La conducción del combate en TaeKwonDo plantea al sistema nervioso una exigencia muy elevada y dado que los dos taekwondistas oponen sus cualidades físicas, técnicas y morales con el propósito de obtener la victoria, es necesaria una constante tensión de la voluntad.Todo esto crea una tensión general, en cuyo fondo se encuentran dos tácticas principales; realizar el ataque de súbito y no dejarse sorprender por el ataque del adversario.Estas dos preocupaciones dominan alternativamente las ideas del taekwondista. La destreza de poder dirigir la atención de una a otra, le suministra velocidad mental en la orientación y en las deducciones tácticas y es una de las cualidades más importantes para la obtención de la victoria.Analogía de la Táctica con la Técnica
Cuando se enfrentan dos taekwondistas de iguales cualidades físicas, morales y volitivas y que dominan parejamente la técnica, vencerá aquél que sea el más táctico.Pero la táctica y la técnica son inseparables, pues la táctica es la forma de aplicar la técnica para lograr la victoria.Una técnica pobre conlleva una táctica sencilla y viceversa; una técnica excelente posibilita tácticas más variables y complejas.La técnica de un taekwondista debe estar a la altura de sus concepciones tácticas y sus tácticas no deben excederse de sus posibilidades técnicas.
Bases Tácticas del Combate
Durante la mayor parte del round o vuelta, los taekwondistas se encuentran lejos el uno del otro, vale decir, en larga distancia. Solamente por momentos se encuentran más próximos y esto implica corta y media distancia, desde donde se hace posible la ejecución de técnicas de pié o puño.A consecuencia de esto, surge la necesidad de realizar un acercamiento previo que posibilite estar deseablemente cerca del rival. Pero esto resulta ser una de las dificultades tácticas del combate, pues de ser realizado mal, le da la oportunidad al rival de bloquear y contraatacar, esquivar o simplemente retroceder.Sin un taekwondista permite al contrario la oportunidad de acercarse con sus ataques, le brinda a éste la ventaja de preparar tranquilamente su ataque y la aplicación de desplazamientos en distancias pensadas y premeditadas que poseen grandes posibilidades de vencer las acciones defensivas esperadas.Sin embargo, tanto el ataque como la defensa, encierran en sí la posibilidad de éxito o fracaso, dependiendo de la habilidad o la ineptitud del taekwondista para ponerlas en práctica.
El pensamiento táctico del taekwondista
El pensamiento del taekwondista se convierte en táctico cuando se concreta una acción de TaeKwonDo y se apoya en la misma para la obtención de un punto o KO.El combate deportivo de TaeKwonDo demanda una gran actividad cerebral y la mayor dificultad radica en el tiempo breve que tiene el taekwondista para producir la reflexión. El pensamiento táctico posee la forma de un razonamiento y sirve para realizar acciones premeditadas, a diferencia de las acciones repentinas que tiene el carácter de una improvisación instantánea, no premeditada.Se debe analizar qué factores son los que influyen sobre el pensamiento táctico del taekwondista en el momento del combate:
1- La situación combativa externa que se encuentra en constante variación.2- La condición sociológica que influye sobre el taekwondista y sus pensamientos acerca de la intención de su contrincante.
Este pensamiento táctico está precedido de la información que suministra el cerebro al sistema nervioso por medio de la vista que, junto a la percepción de la distancia y el tiempo, conforman el llamado sentido del combate, que es instintivo y automático.
Lo inesperado y la variedad de las acciones
Cuando un taekwondista realiza una acción inesperada en el momento tenso del round (corta y/o media distancia), conduce al rival a un pequeño período de tiempo en el que se halla en un estado de turbación, lo cual aumenta el tiempo entre su percepción y su posterior reacción, posibilitando una reacción instintiva, que por lo general se ve alterada en su forma y que además no conlleva con una acción preconcebida.Lo inesperado de una acción puede ser parcial o total; por ejemplo, podemos estar esperando un bandal chagui y recibimos un ataque de twi chagui. Esto es inesperado parcialmente, pues sabíamos que el oponente nos atacaría.La acción inesperada totalmente, es cuando el taekwondista no puede oponer resistencia alguna ante la misma y queda a merced de su rival. La inesperabilidad del ataque se realiza por medio de la elección del momento oportuno y determinado por una acción del contrario que nos permite la elección del tiempo y la distancia para llevar a cabo nuestra acción.Las acciones parcialmente inesperadas son tan importantes como las totalmente inesperadas y dependen de la riqueza técnica del taekwondista que con sus conocimientos puede variar sus acciones.Cada taekwondista posee una serie de acciones entrenadas en la clase y en los seminarios de entrenamientos y existe un pequeño círculo de técnicas preferidas que el taekwondista ejecuta con éxito, pero si dependemos excesivamente en esas técnicas, consecuentemente será muy difícil accionar en forma inesperada contra un rival que nos ha estudiado.
Objetivos del pensamiento táctico
1. La observación del contrincante; cuáles son sus características combativas en general y cuáles son sus características en determinados momentos del round o vuelta en particular.2. Crear un plan general de combate en base a las observaciones y las condiciones en que se desarrolla el combate.3. Organizar las acciones particulares concretas para la realización del ataque productivo.4. Llevar al rival a una equivocación para facilitar así las acciones propuestas.5. Interpretar las reacciones del adversario y determinar sus acciones posteriores.
Es cierto que la práctica del pensamiento táctico durante el round o vuelta, es meramente teórico, pues el combate depara situaciones no previstas en forma constante, pero una buena clarificación previa, ayudará al taekwondista a actuar en forma más reflexiva y eficaz.
Observación del rival
El observar las acciones que el rival pone en práctica en el transcurso del combate, permite recibir la representación más exacta de sus posibilidades.Hay que tener en cuenta los competidores que se encuentran inscriptos en la categoría en que se va a competir, pues al rival hay que observarlo no sólo cuando se combata contra él, sino cuando combata con otros, advirtiendo con qué acciones o técnicas él resulta efectivo o productivo, qué acciones empleadas contra él dan resultados positivos y cuáles dan resultados negativos.La observación resulta más eficaz si el taekwondista se instruye en ver y comprender el estado y las intenciones del contrario, según sus gestos exteriores con frecuencia ademanes, actitudes, desplazamientos que delatan que intenciones tiene.Una atención especial, gracias a la capacidad de comprender el pensamiento del adversario, permitirá realizar una acción productiva (obtención de puntos o fuera de combate), casi sin equivocación cuando el contrario menos lo espera.El taekwondista que capta correctamente las intenciones y los pensamientos tácticos de su rival, nunca podrá ser sorprendido de improviso en sus intentos de colocar un golpe, pues, conociendo la manera de pensar de su oponente, podrá prever y superar las acciones del mismo.

PALMETAS

TRABAJOS DE INVESTIGACION

Palmetas al borde del retiro

Siguiendo con los trabajos de investigación realizados por nuestro equipo sobre todo lo relacionado con el taekwondo de alto rendimiento, presentamos este nuevo artículo.
Muchos son los entrenadores que aún se resisten a pensar que el uso de palmetas para ataques de potencia es nocivo para el competidor.
No es muy difícil de entender el porque de esta situación. Tomando en cuenta que los trabajos de fuerza máxima, fuerza explosiva y reactiva han avanzado a niveles muy altos, (tanto que si nos observaran trabajar con la visión de hace algunos años atrás, nos habrían tratado de ignorantes) niveles en los que se expone al competidor a esfuerzos muy grandes a través de cargas en el gimnasio de pesas.
Las cargas se producen a través de diferentes formas, sentadillas, estocadas, ejercicios derivados del levantamiento olímpico, transferencias, pliometría, multisaltos, etc.
De esta manera el preparador físico genera en el atleta una gran adaptación en músculos y articulaciones, todas ellas con un solo fin: Pegar mas fuerte y mas rápido.
Ahora bien teniendo en cuenta que en el Taekwondo, cuando se pega es contra un rival con un protector que cubre todo su tronco, en el que la resistencia con la que se encuentra el ejecutante es muy fuerte, ¿no es contradictorio hacerlo descargar y exigirle potencia sobre una palmeta? ¿Qué resistencia puede representar una palmeta? o lo que es peor ¿con que fin usamos las palmetas?
No hay que olvidarse que el Taekwondo evoluciona por minutos, ya no por meses o años, y el seguir exponiendo a un competidor a métodos antiguos o caducos, es llevarlo casi al ridículo cuando se enfrenta a un atleta de elite mundial.
Para que un competidor alcance niveles de elite, antes que dinero se necesitan los conocimientos, de nada serviría darle dinero a un entrenador que no conoce de estudios o adelantos, si seguramente utilizaría ese capital para comprar mas palmetas.
Sabemos que la palmeta es casi cultural en oriente y aun hoy se usan bastante. Europa fue la que empezó a innovar en el cambio. Todavía muchos entrenadores consideran buena a la palmeta para entrar en calor antes de la competencia, movimientos precompetitivos, por ser mas livianas ablandan el pie previo al trabajo de contacto pleno, y también es liviana para ir calentando en medio de los combates. Pero nosotros la consideramos totalmente reemplazable por métodos mucho mas seguros.
Muchas veces escuchamos a los chicos después de un entrenamiento o al día siguiente quejare de dolores en los isquiotibiales, (músculos posteriores de la pierna, semimembranoso, semitendinoso y biceps femoral) cuando consultamos sobre que ejercicios realizaron, llegamos a la conclusión que trabajaron con palmetas.
Cuando alguien realiza una descarga a máxima velocidad y potencia, (consigna que por lo general siempre exige el entrenador) sobre un foco de gran resistencia, sea doble pechera o escudo de potencia, quien ejecuta la técnica no se preocupa en el frenado de la pierna, ya que la resistencia es tal que no hace falta realizar la fase negativa. Pero ahora bien, cuando hacemos esto contra una palmeta por lógica nos encontramos con una figura en el aire que no genera practicamente resistencia alguna, es ahí donde se frena inmediatamente después de impactar y es ahí donde estamos exponiendo al atleta a un retroceso mas que a un avance en su progreso deportivo.
Como decimos siempre, la especificidad es la clave del éxito en el deporte, sea cual fuere este. El Taekwondo no está ajeno a esto y prueba de eso son los niveles sobrehumanos en fuerza explosiva y velocidad que se ve en pruebas de primer nivel mundial.
Una palmeta no es un elemento específico, especifico es el propio rival. Si debemos entrenar a un atleta y necesitamos exponerlo a grandes cambios sorpresivos, técnicas que por lo general se realiza con las palmetas por la facilidad de manejo, podemos optar por los guantes de foco, siempre y cuando quien tenga los guantes realice la mayor resistencia posible.
Conversando sobre este tema con un miembro del equipo de investigación, le dije que estaba de acuerdo en todos estos estudios, pero ¿porque entonces vemos a muchos competidores extranjeros patear a palmetas? el fue contundente con la respuesta, “¿A cuantos ves? y si los ves, ¿con que tipo de palmetas los ves?”. La explicación a esto es la siguiente, podemos ver atletas descargando sobre palmetas antes de una competencia, pero por lo general lo hacen sobre DOS (2) palmetas DOBLES de muy buena calidad, apoyando una palmeta sobre la otra, incrementando de esta manera la resistencia, y cuando decimos de muy buena calidad, lo aclaramos porque no es lo mismo impactar sobre dos palmetas dobles considerablemente pesadas, que sobre una palmeta simple que aparte tiene cinco años de uso. Definitivamente no es lo mismo y a eso nos referimos.
Si bien estos conceptos parecen ser simples o muchas veces poco útiles, no nos olvidemos que el mas mínimo detalle puede ser el que nos separe de una medalla, y en ese caso el culpable sería el entrenador y bajo ningún concepto el atleta.

Tactica de lucha

La Táctica en la Competencia de Taekwondo

Para que un competidor se encuentre entre los mejores, hay cuatro elementos fundamentales y éstos son: el físico, el psicológico, el técnico y el táctico.En el mundo del TaeKwonDo de alta competición, la táctica ocupa un lugar importante y se pone en evidencia donde la elaboración intelectual de la victoria está condicionada por la aplicación de una técnica y por la existencia de reglas muy precisas de combate.La táctica en la competición de TaeKwonDo, es la habilidad de manejar el combate escogiendo diversos tipos de acciones que tiendan a obtener la victoria. Esto se hace posible cuando el taekwondista domina perfectamente las acciones técnicas, las combina y las aplica según la oportunidad y las características de su contrincante.El temor, la indecisión, la agitación, la depresión y la turbación, le impedirán al competidor la posibilidad de realizar en el combate, todos sus conocimientos técnicos, del mismo modo, la preparación táctica, la técnica y la experiencia, influyen positivamente sobre el estado psíquico y moral del taekwondista, brindándole seguridad, tranquilidad y confianza en sí mismo.La conducción del combate en TaeKwonDo plantea al sistema nervioso una exigencia muy elevada y dado que los dos taekwondistas oponen sus cualidades físicas, técnicas y morales con el propósito de obtener la victoria, es necesaria una constante tensión de la voluntad.Todo esto crea una tensión general, en cuyo fondo se encuentran dos tácticas principales; realizar el ataque de súbito y no dejarse sorprender por el ataque del adversario.Estas dos preocupaciones dominan alternativamente las ideas del taekwondista. La destreza de poder dirigir la atención de una a otra, le suministra velocidad mental en la orientación y en las deducciones tácticas y es una de las cualidades más importantes para la obtención de la victoria.Analogía de la Táctica con la Técnica
Cuando se enfrentan dos taekwondistas de iguales cualidades físicas, morales y volitivas y que dominan parejamente la técnica, vencerá aquél que sea el más táctico.Pero la táctica y la técnica son inseparables, pues la táctica es la forma de aplicar la técnica para lograr la victoria.Una técnica pobre conlleva una táctica sencilla y viceversa; una técnica excelente posibilita tácticas más variables y complejas.La técnica de un taekwondista debe estar a la altura de sus concepciones tácticas y sus tácticas no deben excederse de sus posibilidades técnicas.
Bases Tácticas del Combate
Durante la mayor parte del round o vuelta, los taekwondistas se encuentran lejos el uno del otro, vale decir, en larga distancia. Solamente por momentos se encuentran más próximos y esto implica corta y media distancia, desde donde se hace posible la ejecución de técnicas de pié o puño.A consecuencia de esto, surge la necesidad de realizar un acercamiento previo que posibilite estar deseablemente cerca del rival. Pero esto resulta ser una de las dificultades tácticas del combate, pues de ser realizado mal, le da la oportunidad al rival de bloquear y contraatacar, esquivar o simplemente retroceder.Sin un taekwondista permite al contrario la oportunidad de acercarse con sus ataques, le brinda a éste la ventaja de preparar tranquilamente su ataque y la aplicación de desplazamientos en distancias pensadas y premeditadas que poseen grandes posibilidades de vencer las acciones defensivas esperadas.Sin embargo, tanto el ataque como la defensa, encierran en sí la posibilidad de éxito o fracaso, dependiendo de la habilidad o la ineptitud del taekwondista para ponerlas en práctica.
El pensamiento táctico del taekwondista
El pensamiento del taekwondista se convierte en táctico cuando se concreta una acción de TaeKwonDo y se apoya en la misma para la obtención de un punto o KO.El combate deportivo de TaeKwonDo demanda una gran actividad cerebral y la mayor dificultad radica en el tiempo breve que tiene el taekwondista para producir la reflexión. El pensamiento táctico posee la forma de un razonamiento y sirve para realizar acciones premeditadas, a diferencia de las acciones repentinas que tiene el carácter de una improvisación instantánea, no premeditada.Se debe analizar qué factores son los que influyen sobre el pensamiento táctico del taekwondista en el momento del combate:
1- La situación combativa externa que se encuentra en constante variación.2- La condición sociológica que influye sobre el taekwondista y sus pensamientos acerca de la intención de su contrincante.
Este pensamiento táctico está precedido de la información que suministra el cerebro al sistema nervioso por medio de la vista que, junto a la percepción de la distancia y el tiempo, conforman el llamado sentido del combate, que es instintivo y automático.
Lo inesperado y la variedad de las acciones
Cuando un taekwondista realiza una acción inesperada en el momento tenso del round (corta y/o media distancia), conduce al rival a un pequeño período de tiempo en el que se halla en un estado de turbación, lo cual aumenta el tiempo entre su percepción y su posterior reacción, posibilitando una reacción instintiva, que por lo general se ve alterada en su forma y que además no conlleva con una acción preconcebida.Lo inesperado de una acción puede ser parcial o total; por ejemplo, podemos estar esperando un bandal chagui y recibimos un ataque de twi chagui. Esto es inesperado parcialmente, pues sabíamos que el oponente nos atacaría.La acción inesperada totalmente, es cuando el taekwondista no puede oponer resistencia alguna ante la misma y queda a merced de su rival. La inesperabilidad del ataque se realiza por medio de la elección del momento oportuno y determinado por una acción del contrario que nos permite la elección del tiempo y la distancia para llevar a cabo nuestra acción.Las acciones parcialmente inesperadas son tan importantes como las totalmente inesperadas y dependen de la riqueza técnica del taekwondista que con sus conocimientos puede variar sus acciones.Cada taekwondista posee una serie de acciones entrenadas en la clase y en los seminarios de entrenamientos y existe un pequeño círculo de técnicas preferidas que el taekwondista ejecuta con éxito, pero si dependemos excesivamente en esas técnicas, consecuentemente será muy difícil accionar en forma inesperada contra un rival que nos ha estudiado.
Objetivos del pensamiento táctico
1. La observación del contrincante; cuáles son sus características combativas en general y cuáles son sus características en determinados momentos del round o vuelta en particular.2. Crear un plan general de combate en base a las observaciones y las condiciones en que se desarrolla el combate.3. Organizar las acciones particulares concretas para la realización del ataque productivo.4. Llevar al rival a una equivocación para facilitar así las acciones propuestas.5. Interpretar las reacciones del adversario y determinar sus acciones posteriores.
Es cierto que la práctica del pensamiento táctico durante el round o vuelta, es meramente teórico, pues el combate depara situaciones no previstas en forma constante, pero una buena clarificación previa, ayudará al taekwondista a actuar en forma más reflexiva y eficaz.
Observación del rival
El observar las acciones que el rival pone en práctica en el transcurso del combate, permite recibir la representación más exacta de sus posibilidades.Hay que tener en cuenta los competidores que se encuentran inscriptos en la categoría en que se va a competir, pues al rival hay que observarlo no sólo cuando se combata contra él, sino cuando combata con otros, advirtiendo con qué acciones o técnicas él resulta efectivo o productivo, qué acciones empleadas contra él dan resultados positivos y cuáles dan resultados negativos.La observación resulta más eficaz si el taekwondista se instruye en ver y comprender el estado y las intenciones del contrario, según sus gestos exteriores con frecuencia ademanes, actitudes, desplazamientos que delatan que intenciones tiene.Una atención especial, gracias a la capacidad de comprender el pensamiento del adversario, permitirá realizar una acción productiva (obtención de puntos o fuera de combate), casi sin equivocación cuando el contrario menos lo espera.El taekwondista que capta correctamente las intenciones y los pensamientos tácticos de su rival, nunca podrá ser sorprendido de improviso en sus intentos de colocar un golpe, pues, conociendo la manera de pensar de su oponente, podrá prever y superar las acciones del mismo.

Nuevos nombres de las formas segun WTF

Nuevos Nombres de las formas según la WTF:
PUMSE BASICO (COLORES)
TAEGUK IL CHANG:
Duración 18´´-24´´
NARANJISOGUI – KIBON CHUMBISOGUIW.AS. – AREMAKIO.AS. – MOMTONG BANDECHIRUGUIO.AS. – AREMAKIW.AS. – MOMTONG BANDECHIRUGUIW.AK. – AREMAKIW.AK. – MOMTONG BAROCHIRUGUIO.AS. – MOMTONG ANMAKIW.AS. – MOMTONG BAROCHIRUGUIW.AS. – MOMTONG ANMAKIO.AS. – MOMTONG BAROCHIRUGUIO.AK. – AREMAKIO.AK. – MOMTONG BAROCHIRUGUIW.AS. – OLGULMAKIAPCHAGUI - O.AS. – MOMTONG BANDECHIRUGUIO.AS. – OLGULMAKIAPCHAGUI – W.AS. – MOMTONG BANDECHIRUGUIW.AK.- AREMAKIO.AK. – MOMTONG BANDECHIRUGUINARANJISOGUI – KIBON CHUMBISOGUI
TAEGUK I CHANG:
Duración 20´-25´´
NARANJISOGUI – KIBON CHUMBISOGUIW.AS. – AREMAKIO. AK. – MOMTONG BANDECHIRUGUIO.AS. – AREMAKIW.AK. – MOMTONG BANDECHIRUGUIW.AS. - MOMTONG ANMAKIO.AS. – MOMTONG ANMAKIW.AS. – AREMAKIAPCHAGUI – O.AK. – OLGUL BANDECHIRUGUIO.AS. - AREMAKIAPCHAGUI – W.AK. – OLGUL BANDECHIRUGUIW.AS. – OLGULMAKIO.AS. – OLGULMAKIW.AS. – MOMTONG ANMAKIO.AS. – MOMTONG ANMAKIW.AS. – AREMAKIAPCHAGUI – O.AS. – MOMTONG BANDECHIRUGUIAPCHAGUI – W.AS. – MOMTONG BANDECHIRUGUIAPCHAGUI – O.AS. – MOMTONG BANDECHIRUGUINARANJISOGUI – KIBON CHUMBISOGUI
TAEGUK SAMYANG:
Duración 22´´-27´´
NARANJI SOGUI – KIBON CHUNBISOGUIW.AS. – AREMAKIAPCHAGUI - O.AK - MOMTONG DUBONCHIRUGUIO.AS - AREMAKIAPCHAGUI – W.AK. – MOMTONG DUBONCHIRUGUIW.AS. – JANSONNAL CHEBIPUM MOKCHIGUIO.AS. – JANSONNAL CHEBIPUM MOKCHIGUIO.DK. – JANSONNAL MOMTONG BAKATMAKIW.AK. - MOMTNOG BAROCHIRUGUIW.DK – JANSONNAL MOMTONG BAKATMAKIO.AK. – MOMTONG BAROCHIRUGUIW.AS. – MOMTONG ANMAKIO.AS. – MOMTONG ANMAKIW.AS. – AREMAKIAPCHAGUI – O.AK.- - MOMTONG DUBONCHIRUGUIO.AS. – AREMAKIAPCHAGUI – W.AK. – MOMTONG DUBONCHIRUGUIW.AS. – AREMKI – MOMTONG BAROCHIRUGUIO.AS. – AREMAKI – MOMTONG BAROCHIRUGUIAPCHAGUI – W.AS. – AREMAKI – MOMTONG BAROCHIRUGUIAPCHAGUI – O.AS. – AREMAKI – MOMTONG BARCHIRUGUINARANJISOGUI – KIBON CHUMBISOGUI
TAEGUK SA YANG:
Duración 28´´-32´´
NARANJISOGUI - KIBON CHUMBISOGUIO.DK. – SONNAL MOMTONGMAKIO.AK. – NULOMAKI – PIONSONKUT SEWOCHIRUGUIW.DK. – SONNAL MOTONGMAKIW.AK. – NULOMAKI – PIONSONKUT SEWOCHIRUGUIW.AK. – CHEVIPUN MOKCHIGUIAPCHAGUI - O.AK. – MOMTONG BAROCHIRUGUIYOPCHAGUI( momtong iopchagui)YOPCHAGUI( momtong iopchagui) – W. DK – SONNAL MOMTONGMAKIO.DK. – MOMTONG BAKATMAKIAPCHAGUI – O.DK. – MOMTONG ANMAKIW.DK. – MOMTONG BAKATMAKIAPCHAGUI – W.DK. – MOMTONG ANMAKIW.AK. – CHEBIPUN MOKCHIGUIAPCHAGUI - O.AK. – DUNCHUMOK APCHIGUIW.APS. – MOMTONGMAKI – W.APS. MOMTONG BAROCHIRUGUIO.APS. – MOMTONGMAKI – O.APS. MOMTONG BAROCHIRUGUIW.AK – MOMTONGMAKI – MOMTONG DUBONCHIRUGUIO.AK – MOMTONGMAKI – MOMTONG DUBONCHIRUGUINARANJISOGUI – KIBON CHUMBISOGUI
TAEGUK OH YANG:
Duración 30´´-35´´
NARANJISOGUI – KIBON CHUMBISOGUIW.AK. – AREMAKIWEN SOGUI – MECHUMOK NERIOCHIGUIO.AK. - AREMAKIORUN SOGUI – MECHUMOK NERIOCHIGUIW.AK. – MOMTONGMAKI – MOMTONG ANMAKIAPCAHGUI – O.AK. – DUNGCHUMOK APCHIGUI – MOMTONG ANMAKIAPCHAGUI – W.AK.- DUNGCHUMMOK APCHIGUI – MOMTONG ANMAKIO.AK. - DUNGCHUMOK APCHIGUIO.DK. - JANSONNAL MOMTONG BAKATMAKIO.AK – PALKUP DOLIOPCHIGUIW.DK. - JANSONNAL MOMTONG BAKATMAKIW.AK. – PALKUP DOLIOPCHIGUIW.AK. – AREMAKI – MOMTONG ANMAKIAPCHAGUI – O. AK. - AREMAKI – MOMTONG ANMAKIW.AK. – OLGULMAIYOPCHAGUI – MOMTONG YOPCHIRUGUI - O.AK. – PALKUP PIOYOKCHUGUIO.AK. – OLGULMAKIYOPCHAGUI – MOMTONG YOPCHIRUGUI - W.AK. – PALKUP PIOYOKCHIGUIW.AK. – AREMAKI – MOMTONG ANMMKIAPCHAGUI – DWIKKOASOGUI – DUNCHOMK APCHIGUIMARANJISOGUI – KIBON CHUMBISOGUI
TAEGUK IU CHANG:
Duración 35´´-40´´
NARANJISOGUI – KIBON CHUMBISOGUIW.AK. – AREMAKIAPCHAGUI - O.AD. – MOMTONG BAKATMAKIO.AK. – AREMAKIAPCHAGUI - W.DK. – MOMTONG BAKATMAKIW.AK. – JANSONNAL BITUROMAKIOLGUL DOPOLIOPCHAGUI – W.AK. – OLGUL BAKATMAKI – MOMTONG BAROCHIRUGUIAPCHAGUI – O.AK. – MOMTONG BAROCHIRUGUIO.AK. – OLGUL BAKATMAKI – MOMTONG BAROCHIRUGUIAPCHAGUI. – O.AK. – MOMTONG BAROCHIRUGUINARANJISOGUI – ARE JECHOMAKIO.AK. – JANSONNAL BITUROMAKIOLGUL DOLIOPCHAGUI – O.AK. – AREMAKIAPCHAGUI. – W.DK. – MOMTONG BAKATMAKIW.AK. – AREMAKIAPCHAGUI – O.DK. - MOMTONG BAKATMAKIO.DK. – SONNAL MOMTONGMAKIW.DK. – SONNAL MOMTONGMAKIW.AK. – BATANGSON MOMTONGMAKI – MOMTONG BAROCHIRUGUIO.AK. – BATANGSON MOMTONGMAKI – MOMTONG BAROCHIRUGUINARNAJISOGUI – KIBON CHUMBISOGUI
TAEGUK CHIL YANG:
Duración 35´´-40´´
NARANJISOGUI – KIBON CHUMBISOGUIW.BONSOGUI – BATANGSON MOMTONG ANMAKIAPCHAGUI – W.BS. – MOMTONGMAKIO.BS. – BATANGSON MOMTONG ANMAKIAPCHAGUI. – O.BS. – MOMTONGMAKIO.DK. – SONNAL AREMAKIW.DK. – SONNAL AREMAKIW.BS. – BATANGSON KóDERO MOMTONG ANMAKIW.BS. – DUNCHUMOK OLGUL APCHIGUIO.BS. – BATANGSON KóDERO MOMTONG ANMAKIO.BS. – DUNCHUMOK OLGUL APCHIGUIMOASOGUI BOCHUMOKW.AK. – BANDE KAWIMAKI – KAWIMAKIO.AK. – BANDE KAWIMAKI – KAWIMAKIW.AK. – MOMTONG JECHOMAKIMURUPCHIGUI DWIKKOASOGUI – DUCHUMOK CHECHOCHIRUGUIO.AK. – OTKORO AREMAKIO.AK. – MOMTONG JECHOMAKIMURUPCHIGUI – DWIKKOASOGUI CHECHOCHIRUGUIW.AK. – OTKORO AREMAKIW.AS. – DUNGCHUMOK BAKATCHIGUIPIOYOKCHAGUI(an-chagui) – CHUCHUNGSOGUI – PLAKUP PIOYOKCHIGUIO.AS. - DUNGCHUMOK BAKATCHIGUIPIOYOKCHAGUI(an-chagui) – CHUCHUNGSOGUI – PALKUP PIOYOKCHIGUICHUCHUNGSOGUI – JANSONNAL YOPMAKICHUCHUNGSOGUI – MOMTONG YOPCHIRUGUINARANJISOGUI – KIBON CHUMBISOGUI
TAEGUK PAL JANG:
Duración 35´´-40´´
NARANJISOGUI – KIBON CHUNBISOGUIO.DK. – KóDERO BAKATMAKIW.AK. – MOMTONG BAROCHIRUGUIDUBALDANGSANCHIGUI(apchaui-wen bal apchigui) – W.AK. – MOMTONGMAKI – MOMTONG DUBONCHIRUGUIO.AK - MOMTONG BANDECHIRUGUIO.AK. – WESANTULMAKIW.AK. – DANGUIO TOKCHIRUGUIPKOASOGUI – W.AK. – WESANTULMAKIO.AK. – DANGIO TOKCHIRUGUIO.DK. - SONNAL MOMTONGMAKIW.AK. – MOMTONG BAROCHIRUGUIAPCHAGUI – O.BS. – BATANGSON MOMTONGMAKIW.BS. – SONNAL MOMTONGMAKIAPCHAGUI – W.AK. – MOMTONG BAROCHIRUGUIW.BS. – BATANGSON MOMTONGMAKIO.BS. – SONNAL MOMTONGMAKIAPCHAGUI – O.AK. – MOMTONG BAROCHIRUGUIO.BS. – BATANGSON MOMTONGMAKIW.DK. – KóDERO AREMAKIAPCHAGUI – TIOAPCHAGUI(wen bal apchagui) – O.AK. – MOMTONGMAKI – MOMTONG DUBONCHIRUGUIO.DK. – JANSONNAL MOMTONG BAKATMAKIW.AP. – PALKUP DOLIOPCHIGUIW.AK. – DUNGCHUMOK APCHIGUIW.AK. – MOMTONG BANDECHIRUGUIW.DK – JANSONNAL MOMTONG BAKATMAKIO.AK. – PALKUP DOLIOPCHIGUIO.AK. – DUNGCHUMOK APCHIGUIO:AK: - MOMTONG BANDECHIRUGUINARANJISOGUI – KIBON CHUMBISOGUI
PUMSE SUPERIOR (NEGROS)
KORYO:
Duración 48´53´
Naranjisogui-tongmilgui jchumbisoguiOrun duitkubi – sonnal momtongmakiKodup yopchagui – orun apkubi sonnal bakatchiguiOrun apkubi – momtong barochyiruguiWen diutkubi – momtongmakiWen duitkubi – sonnal momtongmakiKodup iopchagui – wen apkubi sonnal bakatchiguiWen apkubi – momtong barochyiruguiOrun duitkubi – momtongmakiWen apkubi - jansonnal aremaki – kalchebikApchagui – orun apkubi – jansonnal aremaki – kalchebikApchagui – wen apkubi - jansonnal aremaki – kalchebik(kiap)Apchagui – orn apkubi – murup kokiOrun apkubi – anpalmok momtong jechomakiApchagui – wen apkubi – murup kokiWen apsogui anpalmok momtong hechomakiChuchumgsogui – jansonnal momtong iopmakiChuchumgsogui – pioyokchirugui(apkoasogui – chagun kundolchogui)Iopchagui – orun apkubi – pionsonkut are chechochirughuiOrun apsogui – aremakiBatangson nulomaki – chuchumgsogui – palkup iochiguiChuchumgsogui – jansonnal momtong iopmakiChuchumgsogui – pioyokchirugui(apkoasogui – chagun kundolchogui)Iopchagui – wen pakubi – pionsonkut are chechochiruguiWen apsogui – aremakiBatangson nulomaki – chuchumgsogui – palkup iopchiguiMoasogui – meychomok are pioyokchiguiWen apkubi – jansonnal bakatchigui – jansonnal aremakiOrun apkubi – jansonnal mokchigui – jansonnal aremakiWen apkubi – jansonnal mokchigui – jansonnal aremakiOrun apkubi – kalchebik(kiap)Naranjisogui – tongmilgui chumbisogui
KUMGANG:
Duración 60´´ - 65´´
NARANJISOGUI KIBON CHUMBISOGUIW.AK. – ANPALMOK MOMTONG JECHOMAKIO.PA – BATANGSON TOKCHIGUIW.AK – BATANGSON TOKCHIGUIO.AP – BATANGSON TOKCHIGUIO.DK – HANSONNAL MOMTONGMAKIW.DK – JANSONNAL MOMTONGMAKIO.AK – JANSONNAL MOMTONGMAKIO.JAKDARISOGUI – KUMGANGMAKICHUCHUNGSOGUI- -KUNGDOLCHOGUICHUCHUNGSOGUI – KUNGDOLCHOGUICHUCHUNGSOGUI – SANTULMAKICHUCHUNGSOGUI – ANPALMOK MOMTONG JECHOMAKINARANJISOGUI – ARE JECHOMAKICHUCHUNGSOGUI – SANTULMAKIW. HAKDARISOGUI – KUMGANGMAKICHUCHUNGSOGUI – KUNGDOLCHOGUICHUCHUNGSOGUI – KUNGDOLCHOGUIW.HAKDORISOGUI – KUMGANGMAKICHUCHUNGSOGUI – KUNGDOLCHOGUICHUCHUNGSOGUI – KUNGDOLCHOGUICHUCHUNGSOGUI – SANTULMAKICHUCHUNGSOGUI – ANPALMOK MOMTONG JECHOMAKINARANJISOGUI – ARE JECHOMAKICHUCHUNGSOGUI – SANTULMAKIO. HAKDARISOGUI – KUMGANMAKICHUCHUNGSOGUI – KUNGDOLCHOGUICHUCHUNGSOGUI – KUNGDOLCHOGUINARANJISOGUI - CHIMBISOGUI
TAEBECK:
Duración 35´´ - 40´´
NARANJISOGUI – KIBON CHUMBISOGUIW.BONSOGUI – SONNAL ARE JECHOMAKIAPCHAGUI -O.AK. MOMTONG DUBONCHIRUGUIO.BONSOGUI – SONNAL ARE JECHOMAKIAPCHAGUI - W.AK – MOMTONG DUBONCHIRUGUIW.AK – CHEBIPUM MOKCHIGUIO.AK – SONMOK CHEKIONEMIO MOMTONG BAROCHIRUGUIW.AK – SONMOK CHEKIONEMIO MOMTONG BAROCHIRUGUIO.AK – SONMOK CHEKIONEMIO MOMTONG BAROCHIRUGUIO.DK – KUMGANG MOMTONGMAKIO.DK. – DANGKIO TOKCHIRUGUIO.DK. – YOPCHIRUGUIO. HAKDARISOGUI – CHAGUNDOLCHOGUIYOPCHAGUI – W.AK. – PALKUP PIOYOKCHIGUIW.DK. – KUMGANG MOMTONGMAKIW.DK. – DANGKIO TOKCHIRUGUIW.DK. – YOPCHIRUGUIW.JAKDARISOGUI – CHAGUNDOLCHOGUIYOPCHAGUI – O.AK. – PALKUP PIOYOKCHIGUIO.DK. – SONNAL MOMTONGMAKIO.AK. – NULOMAKI – PIONSONKUT SEWOCHIRUGUIMITEROPEGUI – O.DK. – DUNGCHUMOK BAKATCHIGUIO.AK. – MONTONG BANDECHIRUGUIW.AK. – KAWIMAKIAPCHAGUI – O.AK. – MOMTONG DUBONCHURUGUIO.AK. – KAWIMAKI APCAHGUI – W.AK. – MOMTONG DUBONCHIEUGUINARANJISIGUI – KIBON CHUMBI
PYONGWON:
Duración 30´35´
Moasogui – kiopson chumbisoguiNaranjisogui – sonnal are jechomakiNaranjisogui- tongmilguiWen duitkubi – jansonnal aremakiOrun duitkubi – jansonnal momtong bakatmakiWen apkubi – palkup oliochiguiApchagui – momdolio iopchagui – wen duitkubi – sonnal momtongmakiWen duitkubi – sonnal aremakiChuchumgsogui – kódero olgul iopmakiDungchumok danguio tokchigui(kiap) – chuchumgsogui – dungchumok danguio tokchiguiWen apkoasogui – monguechiguiChuchumgsogui – jecho santulmakiWen jatdarisogui – kumgangmaki Chagun kundolchogui - iopchagui – orun apkubi – palkup oliochiguiApchagui – orun duitkubi – sonnal momtongmakiOrun duitkubi – sonnal aremakiChuchumgsogui – kódero olgul iopmakiDungchumok danguio tokchigui(Kiap) – chuchumgsogui – dungchumok danguio tokchiguiOrun apkoasogui – monguechiguiChuchumgsogui – jecho santulmakiOrun jatdarisogui – kumgangmaki Chagun kundolchogui - iopchagui – iopchirugui – wen apkubi - palkup pioyokchiguiMoasogui – kiopson chumbisogui
SHIPYIN:
Duración 63´68´
Naranjisogui – kibon chumbisoguiNaranjisogui – jangsomakiOrun duitkubi – sonbadak kódero momtong bakatmakiWen apkubi – pionsonkut opochirugui – momtong dubonchiruguiChuchumgsogui – jecho santulmakiChuchumgsogui – iopchirugui(kiap)Chuchumgsogui - monguechiguiWen duitkubi – sonbadak kódero momtong bakatmakiOrun apkubi – piongsonkut opochirugui – momtong dubonchuruguiChuchumgsogui - jecho santulmakiChuchumgsogui – iopchirugui(kiap)Chuchumgsogui – monguechiguiWen duitkubi – sonbadak kódero momtong badatmakiOrun apkubi – pionsonkut opochirugui – momtong dubonchiruguiOrun duitkubi – sonnal aremakiOrun apkubi – bawimilguiChuchumgsogui – sonnaldung momtong jecuomakiChuchumgsogui – sonnal are jechomakiChuchmgsogui – are jechomakiWen apkubi – kkuro oliguiWen apkubi – bawimilguiApchagui – orun apkubi – chetdarichiruguiApchagui – wen apkubi – chetdarichiruguiApchagui – wen duitkoasogui – dungchumok kódero olgul apchigui(kiap)Wen apkubi – bawimilguiWen bounsogui – sonnal otkoro aremakiWen duitkubi – sonnal dung momtongmakiOrun duitkubi – chetdarichiruguiWen duitkubi – chetdarichuruguiNaranjisogui – kibon chumbisogui
CHITAE:
Duración 50´60
Naranjisogui – kibon chumbisoguiOrun duitkubi – momtong iopmakiOrun apkubi – olgulmaki – momtong barochiruguiWen duitkubi - momtong iopmakiWen apkubi – olgulmaki – momtong barochiruguiWen apkubi – aremakiOrun duitkubi – jansonnal olgulmakiApchagui - wen duitkubi – sonnal aremakiWen duitkubi – momtong bakatmakiApchagui – orun duitkubi – sonnal aremakiWen apkubi – olgulmakiOrun apkubi – kumgang apchiruguiOrun apkubi – momtong anmaki – momtong makiOrun duitkubi – jansonnal aremakiApchagui - wem apkubi momtog dubonchiruguiChuchungsogui – jangsomakiChuchumgsogui – palmok are iopmakiChuchumgsogui – jansonnal momtog iopmakiChuchumgsogui – mechumok pioyokchigui(kiap)Wen jakdarisogui – are iopmakiWen jakdarisogui – chagun dolchoguiIopchagui – orun jakdarisogui – palmok are iopmakiOrun jakdarisogui – chagun dolchoguiIopchagui – wen apkubi momtong barochiruguiOrun apkubi – momtong bandechirugui(kiap)Orun duitkubi – sonnal aremakiWen duitkubi – sonnal momtongmakiWen diutkubi – sonnal aremakiOrun duitkubi – sonnal momtongmakiNaranjisogui – kibon chumbisogui
CHUNKWONG:
Duración 58´63´
Moasogui – kiopson chumbisoguiMoasogui – nalguepioguiWen duitkubi – sosunchirugui(pamyu mok chigui)Orun apkubi – jansonnal bituromakiWen apkubi – momtong barochiruguiWen apkubi – jansonnal bituromakiOrun apkubi – momtong barochiruguiOrun apkubi – jansonnal bituromakiIopchagui(kiap) - wen apkubi – aremakiOrun apkubi – momtong bandechugruguiOrun duitkubi – anpalmok kódero momtong bakatmaki(volchigui-aguison)Orun duitkubi – palmok chechonegui - momtong iopchiruguiWen duitkubi – palmok chechinegui – momtong iopchiruguiWen duitkubi – anpalmok kódero momtong bakatmakiWen duitkubi – palmok chechonegui – momtong iopchiruguiOrun duitkubi – palmok chechonegui – momtong iopchiruguiWen apkubi – anpalmok momtong bituromakiWen apkubi – momtong bandechiruguiApchagui – orun apkubi – momtong bandechuruguiWen duitkubi – sonnal aremaki(orum anpalmok momtongmaki)Wen duitkubi – bakatmaki – aremakiChuchumgsogui – kungang iopchiruguiPioyokchagui – chuchumgsogui – kungang iopchuruguiOrun duitkubi – sonnal wesantulmakiWen duitkubi – sonnal wesantulmakiOrun bomsogui – tesan milguiWen bomsogui – tesan milguiMoasogui – kiopson chumbisogui
JANSU:
Duración 40´´-45´´
MOASOGUI – KIOPSON CHUMBISOGUIW.AK. – SONNALDUNG MOMTONG JECHOMAKIO.AK. – DUMECHUMOK YOPGURICHIGUIO.AK. – WESANTULMAKI –W.AK . – MOMTONG BAROCHIRUGUIW.AP. – WESANTULMAKIO.AP. – MOMTONG BAROCHIRUGUIO.AK. – WESANTULMAKIW.AK. – MOMTONG BAROCHIRUGUIO.AK. – SONNALDUNG MOMTONG JECHOMAKIW.AK. – BATANGSON NULOMAKI – KALCHEBIO. KIODARISOGUI – DUNCHUMOK CHECHOCHIRUGUICHUCHUNGSOGUI PIOYOK AREMKIO.DK. – SONNAL KUMGANMAKIO.JAKDARISOGUI – CHAGUN DOLCHOGUIYOPCHAGUI – W.AK. – CHEBIPUM MOKCHIGUIAPCHAGUI – DWIKKOASOGUI – DUNCHUMOK APCHIGUICHUCHUNGSOGUI – JANSONNAL MOMTONG YOPCHIGUIPIOYOKCHAGUI – CHUCHUNGSOGUI – PALKUP PIOYOKCHIGUIO.AK - BATANGSON NULOMAKI – KALCHEBIW. KIODARISOGUI – DUCHUMOK CHECHOCHIRUGUICHUCHUNGSOGUI – PIOYOK AREMAKIW.DK. – SONNAL KUMGANMAKIW. JAKDARISOGUI – CHAGUN DOLCHOGUIYOPCHAGUI – O.AK. – CHEBIPUM MOKCHIGUIAPCHAGUI – DWIKKOASOGUI – DUNGCHOMK OLGUL APCHIGUICHUCHUNGSOGUI – JANSONNAL MOMTONG YOPCHIGUIPIOYOKCHAGUI – CHUCHUNGSOGUI PALKUP PIOYOKCHIGUIMOASOGUI – KIOPSON CHUMBISOGUI
ILILLO:Duración 40´´-45´´
MOASOGUI – BOCHUMOK – CHUMBISOGUIO.DK. – SONNAL MOMTONGMAKIO.AK. – MOMTONG BADECHIRUGUIO.DK. – KUMGANMAKIO.DK. – SONNAL MOMTONGMAKIO.DK. – MOMTONG BAROCHIRUGUIO.OGUMSOGUI – KóDERO PIONSONKUT MOMTONG SEWOCHIRUGUIYOPCHAGUI – O.WEDARISOGUI - WESANTULMAKIO.DK. – OTKORO OLGULMAKIO.AK. – MOMTONG BANDECHIRUGUIO.DK. – KUMGANGMAKIO.DK. – SONNLA MOMTONGMAKIO.DK. – MOMTONG BAROCHURUGUIO. OGUMSOGUI – KóDERO PIONSONKUT MOMTONG SEWOCHIRUGUIYOPCHAGUI – O. WEDARISOGUI – WESANTULMAKIO.DK. – OTKORO OLGULMAKIO.AK. - MOMTONG BANDECHIRIGUIO.DK. – KUMGANMAKIMOASOGUI – DUCHUMOK JORISOGUIAPCHAGUI – TIO YOPCHAGUI – O.DK. – OTKORO OLGULMAKIO.AK . - MOMTONG BANDECHIRUGUIO.DK. – KUMGANMAKIMOASOGUI – DUCHUMOK JORISOGUIAPCHAGUI – TIO YOPCHAGUI – W.DK. - OTKORO OLGULMAKIMOASOGUI BOCHUMOK - CHUMBISOGUI
KIBOM – CHUMBISOGUI
AREMAKIMOMTONGMAKIOLGULMAKISONNAL AREMAKISONNAL MOMTONGMAKIANPALMOK MOMTONG BAKATMAKIMOMTONG BAKATMAKICHUCHUNSEO MOMTONG CHURUGUIMOMTONG BAROCHIRUGUIMOMTONG BANDECHURUGUIOLGUL CHIRUGUISONNAL BAKATCHIGUISONNAL MOKCHIGUIDUNGCHUMOK APCHIGUI´
Notas:
El prefijo “AN” ante una defensa, significa que ésta se ejerce con el brazo contrario a la pierna adelantada, por ejemplo orum apsosui – momtong anmaki donde el anmaki se ejerce con el brazo izquierdo. Lo mismo con Bande y Baro del lado contrario.Las B son una mezcla centre B y P, las K entre G y K cuando se inicia una palabra con estas letras.
AS : apsoguiAK : apkubiDK : dwuitkubiBS : bonsoguiO : orumW : wen Pioyok : Blanco-señoMurup : RodillaPalkup : codoChagui : patadaChumok : puño

historia de los mundiales

Historia de los mundiales
Los Torneos Mundiales se realizan cada dos años en distintos puntos del planeta organizados por la federación local en conjunto con la WTF.
1973/1975: Seúl(Corea)1977: Chicago (U.S.A.)1979: Stuttgart (Alemania)1981: Guayaquil (Ecuador)1983: Copenhague (Dinamarca)1985: Seúl (Corea)1987: Barcelona (España)1989: Seúl (Corea)1991: Atenas (Grecia)1993: Nueva York (USA.)1995: Manila (Filipinas)1997: Hong Kong1999: Edmonton (Canada)2001: Chejú (Corea)


Logo del Ultimo Mundial realizado en Canada

historia moderna

Historia Antigua del Taekwondo
En 1910 Japón invade Corea sin resistencia de esta última por conocer el fabuloso poderío nipón. Los invasores prohíben la práctica de toda manifestación cultural y deportiva no japonesa y sólo permiten a los policías coreanos que practiquen el Karate (japonés) como arte marcial para que colaboren en el mantenimiento del orden.Durante la ocupación, sólo algunos coreanos en el exilio (China, por ejemplo) siguieron practicando sus artes nacionales coreanas, mientras que en los territorios ocupados sólo lo hacían a escondidas y especialmente en las familias, donde los padres trasmitían sus conocimientos a los hijos.En 1945, con el fin de la 2º guerra mundial, también terminó el dominio japonés. Volvieron algunos coreanos que vivían fuera del país, y junto con los que tenían algunos conocimientos marciales, reiniciaron la práctica del Tae Kyon, Tang Su Do y otras artes menores, aunque los 35 años de dominio japonés habían dejado sus huellas, y la influencia del Karate se notó durante muchos años. Poco a poco se fueron diferenciando cada vez más los movimientos fuertes, duros y trabados del estilo japonés de los movimientos veloces y ágiles del estilo coreano.Un coreano de nombre Choi Hong Hee estaba en Japón condenado a muerte por rebelarse a la invasión, cuando las bombas atómicas que cayeron en este país al dar por finalizada la 2º guerra mundial, salvaron su vida y le permitieron retornar con honores a Corea.Al ordenársele la reestructuración de uno de los cuerpos militares del país, se dedicó a la búsqueda de maestros de artes marciales para adiestrar a los soldados en la mejor manera de combate cuerpo a cuerpo. Así, trató de combinar lo mejor de distintas artes, incluso el Karate que él mismo practicaba, llegando diez años después del fin de la guerra, en 1955, a crear un arte denominado TAEKWONDO. Tae= pie; Kwon= puño; Do= camino, es decir el camino de los pies y de los puños. Convertido en General, su acercamiento a Corea del Norte no fue bien visto por los militares de Corea del Sur, acusándolo de comunista y de intentar hacer una revolución a favor de esta última. Así fue que en su carácter de Presidente de la Asociación Coreana de Taekwondo fundó en 1966 la I.T.F. (International Taekwondo Federation) y debió irse a Canadá para evitar ser condenado por subversivo.Las autoridades coreanas sosteniendo que este arte era propiedad de todo un país y no de una sola persona u organización, crearon en 1970 la W.T.F. (World Taekwondo Federation o Federación Mundial de Taekwondo) con sede en Seúl.En Corea este es el único estilo oficial que se sigue practicando, prohibiendo por medio de sus embajadas en todo el mundo que siguieran en la I.T.F.

Las presiones diplomáticas hicieron que solo unos pocos seguidores del general y sus más antiguos discípulos permanecieran en la I.T.F., con la prohibición de volver a Corea.Los cambios:El estilo I.T.F., influenciado por el Full Contact americano, adoptó protectores de pies y manos y cambió el estilo de combate prohibiendo el contacto pleno y haciendo las luchas sólo a marcar, además de mantener las formas tradicionales.El estilo W.T.F. siguió con su sistema de lucha, pero al protector pectoral tradicional se le fue agregando otras protecciones: cabezal, inguinal, canilleras, protecciones de antebrazos, y luego fueron el bucal y los guantes, cambiando las formas por considerar que las primeras estaban muy influenciadas por el Karate.De todos modos, nuestra impresión es que las formas que se practican hoy también están desactualizadas en lo que respecta al Taekwondo moderno, ya que si bien algunos bloqueos siguen siendo efectivos, estos son más aplicables a una postura rígida o estática que a los veloces desplazamientos utilizados actualmente.El estilo W.T.F. es oficial en todos los países del mundo y está reconocido como deporte olímpico desde 1998, participando en los Juegos Panamericanos como deporte oficial desde 1977 (el Karate lo haría recién en 1995) El estilo I.T.F. es una entidad privada sin apoyo oficial, que luego de la muerte de Choi Hong Hee se dividió en numerosas instituciones que no se reconocen entre sí. Así es que en muchos países ya no se practica el Taekwondo I.T.F. y en muchos otros se hace en escala muy reducida.En 1980 de declara al Taekwondo WTF deporte olímpico, participando como deporte demostración en los Juegos Olímpicos de Seúl 1988 y Barcelona 1992. Los Juegos olímpicos se denominan por cuestiones políticas por el nombre de la ciudad y no del país)En 1994, el Comité Olímpico Internacional lo elevó al rango de deporte oficial, o sea que las medallas obtenidas a partir de allí serían consideradas en el medallero, cosa que no ocurre con los deportes demostración.En Atlanta 1996 no participó, ya que el Comité olímpico establece un período de carencia después de ser nombrado deporte oficial, en el cual no participa en los Juegos para que todos los países del mundo que no tengan incorporado este deporte puedan tener tiempo para desarrollarlo y tener atletas en condiciones de obtener medallas.Recién en Sydney, en el año 2000.

historia antigua

Historia Antigua del Taekwondo
Los antiguos habitantes de lo que hoy es Corea, se organizaban en tribus, de las cuales existen indicios, como pinturas en techos de cuevas o murales en tumbas de personalidades, de la practica de artes marciales. Comenzaron como danzas, ritos religiosos y ejercicios para mejorar la salud y luego se incorporaron a la defensa contra tribus rivales, especialmente movimientos como posturas y actitudes defensivas y ofensivas copiadas de animales tales como tigres y osos. Así llegamos a unos pocos años antes de Cristo. En el 57 A.C. y 37 A.C. se fundaron dos reinos que constituyen prácticamente el territorio de lo que es hoy Corea del Sur Silla y Koguryo. También por esos tiempos se fundo el tercer reino Paetché, que fue casi igual en dimensión a lo que hoy es Corea del Norte.
En todos ellos hay indicios de la práctica de artes marciales rudimentarias, pero parcialmente en Silla, se especializaron en ellas unos guerreros, los Hwarang-Do, famosos por su disciplina y su ferocidad. Estos se consideraban dioses y para lograrlo debían reunir como ellos lo femenino y lo masculino. Por eso se vestían y pintaban como mujeres. Además bailaban y danzaban al pie de las montañas y orillas de los ríos porque los consideraban divinos y querían tomar fuerza de ellos.Así los tres reinos quedaron unificados al ser conquistados Koguryo y Paetché por Silla gracias a los guerreros mencionados, en el año 427 D.C. los Hwarang-Do cayeron en desgracia con la llegada del Budismo y sus influencias con preceptos como el de no matar.De las muchas artes marciales que se practicaban en la antigua Corea, cabe destacar el Soobak-Do. Más adelante fue el Tae Kyon y el más reciente antes del Taekwondo fue el Tang Su Do.

jueves, 3 de enero de 2008

Competencias y reglas

Las competencias y reglas del Taekwondo
A los practicantes del Taekwondo, se pueden dividir en dos principales grupos. El primero, son competidores ofensivos y dominantes de sorprendentes técnicas y muestran una reacción agresiva durante la competencia. Los competidores defensivos, por el otro lado, se defienden con calma mientras buscan la chance de dar un golpe limpio para poder obtener puntajes. Cuando asista una competencia o torneo, observe el historial de cada competidor para tener en cuenta a qué grupo corresponde cada uno, y con el método de calificación presentada abajo, podrá intuir quién será el ganador.
Métodos de calificación Ya que Taekwondo es un deporte sumamente agresivo, la categoría de hombres pelean tres tiempos, 3 minutos cada uno, con un minuto de descanso entre los tiempos. En la categoría de mujeres, pelean 2 minutos cada tiempo, tres veces y con un minuto de descanso. Se pueden sumar o restar puntajes y los puntajes ganados en cada tiempo se suman al final de la competencia para determinar quién es el ganador. En caso de empate, el ganador es aquel que ha obtenido mayor puntos a favor. Y cuando con esto tampoco se puede definir el ganador, se deja en manos de los jueces en absoluta discreción, quienes eligen como ganador al que mostró la mejor técnica de ataque durante la competencia.
Cómo se calculan los puntajes.
Puntajes ganados (+2 puntos)Uso de pies: golpear al oponente con el pie, con una fuerte patada en la cara para ganar dos puntos. Puntajes ganados (+1 punto)·Uso de puños: Cuando se da un golpe limpio en las áreas azules o rojas del equipo protector del cuerpo. Un golpe limpio significa cuando el oponente se mueve por el impacto del golpe o cuando hay un fuerte sonido de golpe.·Uso de pies: cuando se da un golpe limpio a las áreas azules o rojas del equipo protector de la cabeza o cuerpo. Advertencia (-0.5 puntos)1) Contacto ilícito ·Arrebatar al oponente ·Luchar contra el oponente ·Empujar el oponente ·Tocar el oponente con el cuerpo 2) Muestras de cobardía ·Salirse de las líneas para evitar ser atacado ·Ponerse de espaldas hacia el oponente para evitar el ataque ·Caerse a propósito ·Pretender estar herido 3) Golpes ilícitos ·Golpes en rodillas o frente ·Patear en la parte del ingle a propósito ·Pisar los muslos, espinillas o rodillas, etc, del oponente ya caído ·Golpes en la cara con la mano 4) Amonestaciones ·Cuando el entrenador o competidor se queja sobre los puntajes recibidos ·Mala conducta del competidor o entrenador ·Cuando el entrenador abandona su asiento. Deducciones (-1 puntos)1) Contacto ilícito ·Hacer caer al oponente agarrándolo con las manos ·Hacer caer al oponente tomándole la pierna mientras da una patada.2) Muestras de covardía ·Salirse del área de competencia para evitar ser atacado ·Evitar el progreso de la competencia a propósito 3) Golpes ilícitos s·Golpear al oponente ya caído ·Golpear al oponente después de que el árbitro haya ordenado separarse ·Golpear atrás de la cabeza apropósito y4) Amonesaciones·Muy mala conducta del competidor o entrenador

Fundacion Toledo

TAEKWONDO WTF
Carlos Guerrini comenzará a dictar clases en la Fundación Toledo de la ciudad de Mar del Plata, institución que apoyará a la actividad y ofrecerá a sus empleados y familiares a conocer y practicar este arte deporte en manos del Maestro y Competidor Carlos Guerrini.
para más información comunicarse al:
E-mail: carlosguerrini@hotmail.com
Tel: 0223- 15-532-0482